Slide le yoga iyengar chez vous Découvrez et Pratiquez avec Stéphane professeur certifié ACCÈS AUX COURS VISIO – VOD – ATELIERS – COURS PARTICULIERS

Cours de Yoga Iyengar en direct depuis chez vous

Pas besoin de vous déplacer, un espace au calme proche d’un mur vous suffit.
En vous plaçant devant votre caméra, je vous accompagne dans vos postures.

Cours en REPLAY pour coller à votre emploi du temps

Les cours en direct sont enregistrés et proposés en différé.
(Accès aux VOD en fonction des forfaits choisis ou via carte VOD)

Cours adaptés à votre niveau

Je vous propose des classes débutantes et intermédiaires, ainsi que des cours particuliers pour un travail plus personnalisé et plus approfondi.

Prenez soin de vous : PRATIQUEZ LE YOGA !

Choisissez un cours sur le planning ci-dessous puis suivez la procédure sur la plateforme de réservation.
Une question ? Regardez ici comment réserver

Comment réserver ?

Mon cours

Choisissez le cours qui vous convient sur le planning.
Inscription possible jusqu’à 30 minutes avant le début du cours.
Tous les cours proposés sont des cours de Yoga Iyengar.
Annulation possible jusqu’à 1 heure avant le début du cours.

Mon compte

En suivant la procédure je crée mon compte en ligne.
Je choisis la carte ou l’abonnement qui me convient.
Règlement sécurisé en ligne.

Mon mail

15 minutes avant le début du cours vous recevez le lien zoom pour vous connecter au cours.
Cliquez sur ce lien pour lancer la visio.

Ma connexion

Les cours en visio se font avec le logiciel zoom.
Téléchargez l’application gratuite Zoom.
Créez un compte gratuit en mettant bien vos nom et prénom pour que je puisse vous identifier lors de la visio.

Installez votre tapis, préparez votre matériel

C'est parti !

Stéphane

Professeur Yoga Iyengar certifié

J’ai découvert le Yoga Iyengar au centre de Iyengar de Chatou en 2004.
Ma 1ère séance a été une véritable révélation. J’apprécie particulièrement la précision, la rigueur et l’énergie véhiculée. Après quelques années de pratique régulière, c’est tout naturellement que je me suis tourné vers l’enseignement. J’ai réussi mon premier diplôme Base 1 en 2013 et réalisé mes 1er cours la même année.

Formé au centre Iyengar de Chatou, je suis professeur Iyengar certifié par l’institut Ramamani Iyengar de Pune (Base 2) depuis 2016.

Aujourd’hui, je me consacre principalement à la pratique et l’enseignement du Yoga Iyengar avec la volonté de transmettre et partager.

FAQ

Qu’est-ce que le Yoga Iyengar ?
Comment réserver un cours ?
Quels sont les avantages des cartes de cours ?
Pourquoi choisir un abonnement ?
Faire le choix des REPLAY et comment y accéder ?
Comment se préparer pour le cours ?
Quel matériel de yoga dois-je prévoir ?
Comment faire pour utiliser zoom ?

L’enseignement du yoga développé par B.K.S. Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique).

C’est un yoga précis et rigoureux qui met l’accent sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace.

L’enseignement est progressif et adapté aux capacités physiques de chacun, quelque soit son âge, sa corpulence ou sa condition physique.

L’utilisation de supports (sangles, briques, couvertures, chaises,…) facilite l’apprentissage des postures.

Ces principes de base permettent de développer un meilleur équilibre physique et mental.

En savoir plus

Rien de plus simple, il vous suffit de choisir un cours sur notre planning.

Vous serez dirigé vers la plateforme de réservation Bsport. Ensuite, laissez-vous guider par la plateforme. La 1ère fois, créez votre compte et choisissez une option tarifaire

En savoir plus

Une carte de cours vous donne accès à un nombre spécifique de cours en achetant des crédits. Vous utilisez vos crédits pour réserver les cours.

Vous gérez vos cours comme bon vous semble, en réservant ou annulant un cours jusqu’à 1 heure avant son début. Les crédits doivent être utilisés pendant la durée de validité de la carte.

Un abonnement sur l’année scolaire vous donne accès à 1 cours en VISIO par semaine et à l’ensemble des REPLAY proposés sur le site pendant toute la durée de validité de l’abonnement. Il n’y a pas de cours en VISIO pendant les vacances scolaires. Les REPLAY vous permettent de refaire un cours ou faire un cours que vous n’avez pas pu suivre.

Le prix que vous payez par cours avec un abonnement est plus bas qu’avec une carte de cours.

Votre  emploi du temps ne vous permet peut-être pas de suivre les visios en direct. Vous avez la possibilité de suivre les cours en différés, en REPLAY, en optant pour une carte d’accès aux VOD (vidéos à la demande)  ou pour un abonnement. Tous les abonnements donnent accès aux VOD pendant toute la durée de validité de l’abonnement.

Accès aux replays
  • Installez votre tapis dans un endroit calme et dans un espace suffisant (si possible proche d’un mur ou d’une porte pour certaines postures)
  • Prévoyez une tenue de sport confortable
  • Préparez votre matériel de Yoga (voir liste ci-dessous)
  • Connectez-vous 5 à 10 avant le début du cours et laissez-vous guider pour arriver en « salle d’attente »

En réglant la caméra de votre ordinateur ou de votre smartphone vers votre tapis, sans trop de contre-jour et avec un peu de recul, je peux vous accompagner dans les postures et vous donner des conseils personnels. Vous pouvez également couper la vidéo si vous le souhaitez.

Pour bien voir, mettez le mode « afficher l’intervenant » et passez en mode plein écran

Pensez à bien couper vos micros pendant le cours.

A la fin du cours, je vous propose un temps d’échange afin de répondre à vos questions.

Pour une bonne pratique, l’idéal est de vous munir d’un peu de matériel :

  • 1 tapis (éviter les tapis épais et élastiques)
  • 2 briques (évitez les briques molles)
  • 1 chaise (une chaise ordinaire peut faire l’affaire)
  • 2 couvertures
  • 1 à 2 ceintures de yoga
  • 1 traversin si possible (appelé aussi « bolster »)

Si vous n’avez pas de matériel spécifique pour commencer, ce n’est pas grave, vous pourrez quand même suivre les cours. Essayez de trouver une ceinture de pantalon, gros livres,  serviettes de toilettes ou plaids pour remplacer les couvertures.

Mais pour un meilleur confort dans la pratique, il est toujours mieux de s’équiper à terme.
N’hésitez pas à me contacter, je peux vous conseiller.

Pour utiliser zoom, vous pouvez suivre les étapes suivantes :

  • cliquer sur le lien zoom reçu et suivez la procédure
  • télécharger zoom
  • exécuter le téléchargement
  • créer un compte en ligne gratuit en mettant vos vrais nom et prénom (ça me permet de vous identifier pendant le cours. Les comptes non identifiés seront supprimés de la visio)

Vous pouvez vous connecter à zoom via tous vos écrans : PC, MAC, Tablette et smartphone.
Assurez-vous que votre matériel est suffisant pour que zoom puisse fonctionner.

Des questions ?

Besoin de conseils sur la pratique et le site, n’hésitez pas à me contacter
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