Les cours

Profitez des bienfaits du yoga au quotidien

Chaque semaine, je vous propose des cours de yoga selon la méthode Iyengar, en VISIO pour pratiquer de chez vous

Yoga Iyengar niveau débutant

Chaque dimanche de 9h00 à 10h00 – durée 1h

L’apprentissage est progressif et prépare au cours intermédiaire.
Les cours débutants s’adressent aux personnes n’ayant jamais fait de yoga selon la méthode Iyengar.
Ils permettent de poser les bases, de préparer un alignement juste et de créer un équilibre harmonieux. L’accent est mis sur les postures debout, qui tonifient le corps et l’assouplisse. Toutes les familles de postures sont abordées.

Progresser à votre rythme et selon vos propres capacités

Yoga Iyengar niveau intermédiaire

Chaque dimanche de 10h30 à 12h00 – durée 1h30

Les cours intermédiaires sont destinés aux personnes ayant au moins 1 an de pratique. Les postures sont tenues plus longtemps et plus approfondies. De nouvelles postures sont abordées. Les postures inversées sont pratiquées et notamment Sirsasana, la posture sur la tête. L’élève est plus autonome et des points plus précis sont abordés dans la pratique.

Approfondir les asanas et développer vos perceptions intérieures

Pratiquer selon vos disponibilités, vos envies, seul ou en famille

Jusqu’à 20 vidéos en REPLAY avec des thèmes différents

Des cours à visionner en illimité

Des vidéos disponibles sur tous vos écrans

  • Les cours en VISIO sont enregistrés et mis en ligne
  • Jusqu’à 20 vidéos en ligne sont proposées
  • Pour accéder aux VOD, cliquer ici
  • Les abonnements annuels donnent accès à toutes les VOD pendant la durée de l’abonnement.
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