L’apprentissage est progressif et prépare au cours intermédiaire.
Les cours débutants s’adressent aux personnes n’ayant jamais fait de yoga selon la méthode Iyengar.
Ils permettent de poser les bases, de préparer un alignement juste et de créer un équilibre harmonieux. L’accent est mis sur les postures debout, qui tonifient le corps et l’assouplisse. Toutes les familles de postures sont abordées.
Progresser à votre rythme et selon vos propres capacités
Les cours intermédiaires sont destinés aux personnes ayant au moins 1 an de pratique. Les postures sont tenues plus longtemps et plus approfondies. De nouvelles postures sont abordées. Les postures inversées sont pratiquées et notamment Sirsasana, la posture sur la tête. L’élève est plus autonome et des points plus précis sont abordés dans la pratique.
Approfondir les asanas et développer vos perceptions intérieures